Programa Elige Vida Sana
Programa Ministerial que financia la intervención de un equipo multidisciplinario compuesto por nutricionista, psicóloga y profesora de educación física que no solo promueve hábitos saludables, sino que también se enfoca en la prevención de enfermedades y en la preparación para una vida plena y saludable.
Para participar estar inscrito en el CESFAM de El Quisco y tener motivación para compartir y retroalimentar la experiencia en conjunto.
El objetivo de Elige Vida Sana es prevenir o retrasar la aparición de enfermedades no transmisibles, mejorando la calidad de vida de todos. Este programa trabaja en conjunto con la comunidad, las familias, los centros educativos, los municipios y el equipo de salud. ¡Juntos, podemos crear una cultura de salud y bienestar!
El programa se basa en cuatro pilares fundamentales, que están diseñados para acompañar a las personas en la preparación para una vida más saludable, ¡y para prevenir problemas de salud en el futuro!
Pilar 1: Nutrientes para la Vida
El primer pilar es Nutrientes para la vida. Aquí promovemos una alimentación variada, equilibrada y adaptada a las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta su cultura y creencias. Esto es clave para prevenir enfermedades relacionadas con la alimentación y para darles a nuestros cuerpos los nutrientes necesarios para un desarrollo óptimo.
Pilar 2: Higiene del Sueño
El segundo pilar es la Higiene del Sueño. Un buen descanso es esencial en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia y adolescencia, cuando estamos en pleno crecimiento. Adoptar hábitos que promuevan un sueño saludable es crucial para prevenir problemas de salud física y mental en el futuro, ¡y para garantizar que estemos listos para enfrentar el día con energía!
Pilar 3: Vivir en Movimiento
El tercer pilar es Vivir en Movimiento. El ejercicio físico es fundamental para el bienestar de niños, jóvenes y adultos. Mantenernos activos desde pequeños y durante toda la vida nos ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejora nuestra salud mental y nos prepara para afrontar los desafíos de cada etapa de la vida. ¡La actividad física no solo es importante para el cuerpo, sino también para la mente y las relaciones sociales!
